Anne Bilgisi – Annebilgisi.com

Bebeklerde Uyku Düzeni İçin Yapılması Gerekenler

09.06.2020
36


Bebeklerde Uyku Düzensizliği

Bebeklerde uyku düzeni ne zaman oturur sorusu bıkmış tükenmiş bitmiş pilsiz annelerin kafasındaki en büyük sorudur. Bir bebeğin uykusunu düzene sokmak için en büyük görev anne babaya düşmektedir. Bebeğiniz için bir uyku düzeni tablosu oluşturmak, hayatınızı bir süre onun uykusuna ve uyku saatleri programına endekslemeniz gerekmektedir. Özellikle akşam ve gece gezmelerinden mahrum kalıp kendinize bir uyku programı oluşturmalısınız ve buna uymalısınız. Eğer ki bebeğiniz bir atak döneminden geçiyorsa bunun takibini yapmalısınız.

Bebeklerde uyku düzeni için yapılması gerekenler

  • Bebeğinizi uyutmadan önce ılık su ile duş aldırın rahatlamasını ve güzel bir uyku sağlayacaktır.
  • Gün içinde sürekli uyutmayın ki gece ile gündüz ayrımını yapabilsin. Hatta imkanınız var ise gündüz dışarı çıkarıp temiz hava almasını sağlayın.
  • Gece uykularına sakin ve sessiz bir ortam hazırlayın.
  • Uyku vakti sırasında ani hareketlilikten yada ani seslerden kaçının.
  • Gece uykularında ışık kapalı olmalı.
  • Ağlayarak uyanma esnasında sakince konuşarak güvende hissettirip tekrar uyumasını sağlayın.
  • Bebeğinizin hareketlerinden uyku vaktinin gelip gelmediğini kontrol edebilirsiniz. Hareketlerini gözlemleyin.
  • Gözlemleriniz sonucu uyku saatlerini belirleyin.
  • Ev yada dış ortamlarda bulunduğunuzda yine çocuğun düzenini bozmamaya dikkat edin.
  • Uykuya geçişinde pijamalarını giydirin. Uykuya hazırlayın. Hafif bir ninni yada müzik ile uyutabilirsiniz.
  • Gece yatırmadan karnını güzelce doyurun.
  • Bebeğinizi uyku için zorlamayın.
  • Uyuturken bebeğinize dokunun. Daha güvende hissederler ve aranızda sıkı bir bağ oluşur.

2
Kimler Neler Demiş?

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
MarieremRebeccaodosE Recent comment authors
  Subscribe  
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Bildir
RebeccaodosE
Ziyaretçi
RebeccaodosE

You are my heart: http://clickfrm.com/yY5k

Marierem
Ziyaretçi

Take my heart – http://clickfrm.com/z99m